Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 56g | 125kcal | 9.8g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 27g | 7.7kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika keltainen | 23g | 6.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Purjosipuli | 7g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 28g | 16kcal | 0.9g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 42g | 148kcal | 3.2g | 31.2g | 1.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 367g | 607kcal | 28.8g | 71.8g | 23g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 183g | 304kcal | 14.4g | 35.9g | 11.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 152kcal | 7.2g | 18g | 5.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.9g | 19.6g | 6.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu