Jauheliha-kasvispata

Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.

Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.

Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa

Maikkinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 56g125kcal9.8g0g9.6g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g27g7.7kcal0.2g1.6g0.1g0.7g
Paprika keltainen 23g6.8kcal0.2g1.1g0g0.4g
Purjosipuli 7g1.6kcal0.1g0.2g0g0.1g
Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g28g16kcal0.9g1.8g0.6g0g
Tumma riisi , Rainbow42g148kcal3.2g31.2g1.2g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana367g607kcal28.8g71.8g23g5.8g
Valittu annoskoko183g304kcal14.4g35.9g11.5g2.9g
Annoskoko puolitettuna92g152kcal7.2g18g5.8g1.5g
Arvot/100g100g166kcal7.9g19.6g6.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=190064