Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 70g | 21kcal | 1.4g | 3.5g | 0.2g | 2.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 2.8g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 2.8g | 2kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 12g | 42kcal | 1.2g | 8.1g | 0.4g | 0.4g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 85g | 89kcal | 12.7g | 0.4g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 368g | 353kcal | 31g | 26.8g | 13.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 177kcal | 15.5g | 13.4g | 6.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 88kcal | 7.8g | 6.7g | 3.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.4g | 7.3g | 3.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu