Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 91g | 227kcal | 12.7g | 10g | 5.1g | 44.4g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 453g | 1451kcal | 81.6g | 194.9g | 38.5g | 81.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 907g | 413kcal | 27.2g | 43.5g | 13.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 45g | 80kcal | 2.4g | 17.1g | 0g | 0.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 295g | 1011kcal | 30g | 206.3g | 3.5g | 10.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 45g | 408kcal | 0g | 0g | 45.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3672g | 7179kcal | 307.8g | 943.6g | 212g | 273g | |
| Valittu annoskoko | 1836g | 3589kcal | 153.9g | 471.8g | 106g | 136.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 918g | 1795kcal | 77g | 235.9g | 53g | 68.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu