Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 125g | 85kcal | 2g | 18.7g | 0.1g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 21g | 47kcal | 3.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 6.3g | 6.5kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 31g | 27kcal | 0.3g | 1.4g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 368g | 330kcal | 11.8g | 42.6g | 12g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 165kcal | 5.9g | 21.3g | 6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 83kcal | 3g | 10.7g | 3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu