Avocadolevite

Halkaise avocado ja poista kivi.

Lusikoi avocado pieneen kulhoon, lisää 1 dl raejuustoa ja purista puolikkaan sitruunan mehu sekaan.

Sekoita ainekset hyvin keskenään ja mausta suolalla sekä pippurilla oman maun mukaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 23 grammaa

Thuquach
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avocado, 1kpl n.180g118g221kcal3.1g1.3g22.9g2.8g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)66g46kcal9.9g1.3g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana368g534kcal26g5.2g46.2g5.6g
Valittu annoskoko184g267kcal13g2.6g23.1g2.8g
Annoskoko puolitettuna92g134kcal6.5g1.3g11.6g1.4g
Arvot/100g100g145kcal7.1g1.4g12.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382301