Ananas-banaani-porkkana smoothie

Laita kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna pyöriä kunnes seos on persikan väristä ja kuohkeaa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa

Kaartma
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen 21g12kcal2g0.6g0.1g0g
SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g52g18kcal1.9g0g1.1g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g53g32kcal0.2g8g0.1g0.7g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g25g21kcal0.3g4.6g0.1g0.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g33g9kcal0.2g2g0.1g0.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana369g185kcal9.2g30.4g3g3.8g
Valittu annoskoko184g93kcal4.6g15.2g1.5g1.9g
Annoskoko puolitettuna92g46kcal2.3g7.6g0.8g1g
Arvot/100g100g50kcal2.5g8.2g0.8g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=323627