Punajuurisalaatti

Raasta punajuuri, höyrytä kypsäksi ja jäähdytä.

Raasta omena ja kaada sitruunan mehu päälle.

Raasta kurkku ja silppua ruohosipuli.

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja mausta suolalla.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa

Timppa74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 75g29kcal0.8g5.2g0.2g1.9g
Omena, keskikokoinen 200g30g10kcal0.1g2.1g0.1g0.5g
Kurkku 38g4.1kcal0.2g0.5g0g0.3g
Bulgarian Jogurtti (Valio), annos 200g30g20kcal1g1.3g1.2g0g
Ruohosipuli, tuore4.5g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton7.5g1.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana369g131kcal4.4g18.8g3g5.4g
Valittu annoskoko185g65kcal2.2g9.4g1.5g2.7g
Annoskoko puolitettuna92g33kcal1.1g4.7g0.8g1.4g
Arvot/100g100g35kcal1.2g5.1g0.8g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135593