Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 56g | 26kcal | 0.3g | 4.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 53g | 22kcal | 5.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 75g | 30kcal | 3.5g | 3.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 0.7g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 369g | 162kcal | 18g | 18.2g | 0.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 184g | 81kcal | 9g | 9.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 92g | 41kcal | 4.5g | 4.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 4.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu