Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 1252g | 851kcal | 20g | 186.5g | 1.3g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 213g | 468kcal | 34g | 1.1g | 36.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 63g | 65kcal | 2.2g | 11.3g | 0.7g | 1.8g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 313g | 266kcal | 3.1g | 14.1g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3680g | 3300kcal | 118.6g | 426g | 120.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 1840g | 1650kcal | 59.3g | 213g | 60.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 920g | 825kcal | 29.7g | 106.5g | 30.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu