Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 708g | 231kcal | 4.4g | 39.3g | 1.4g | 18g | |
| Kurkku | 1011g | 111kcal | 5.7g | 14.2g | 1g | 7.1g | |
| Sokeri | 40g | 164kcal | 0g | 40.4g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 40g | 13kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 40g | 12kcal | 1.5g | 0.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3680g | 1061kcal | 23.2g | 196.6g | 5.4g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 1840g | 531kcal | 11.6g | 98.3g | 2.7g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 920g | 265kcal | 5.8g | 49.2g | 1.4g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu