Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1607g | 450kcal | 9.6g | 95.6g | 3.2g | 40.2g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 40g | 153kcal | 0.2g | 2.6g | 16.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 161g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 8g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 24g | 80kcal | 0.1g | 19.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3680g | 1368kcal | 19.8g | 236.2g | 38.6g | 80.4g | |
| Valittu annoskoko | 1840g | 684kcal | 9.9g | 118.1g | 19.3g | 40.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 920g | 342kcal | 5g | 59.1g | 9.7g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu