Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1111g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 124g | 903kcal | 1.5g | 0.5g | 101.2g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 44g | 4.4kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 37.8g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 222g | 1291kcal | 48.7g | 21.1g | 112.4g | 23.1g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 36g | 27kcal | 1.8g | 4.3g | 0.2g | 24.9g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 133g | 840kcal | 36g | 5.3g | 73.3g | 6.7g | |
| Auringonkukansiemen | 147g | 871kcal | 33.7g | 18.5g | 72.6g | 8.8g | |
| Leivinjauhe | 22g | 39kcal | 1.2g | 8.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3680g | 7950kcal | 247.2g | 116.2g | 720g | 202.8g | |
| Valittu annoskoko | 1840g | 3975kcal | 123.6g | 58.1g | 360g | 101.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 920g | 1988kcal | 61.8g | 29.1g | 180g | 50.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 3.2g | 19.6g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu