Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 225g | 540kcal | 39.3g | 0g | 45g | 0g | |
| Sipuli | 62g | 19kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Porkkana | 73g | 24kcal | 0.5g | 4.1g | 0.1g | 1.9g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 219g | 129kcal | 3.1g | 18.8g | 4.6g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 219g | 88kcal | 3.7g | 14.5g | 1.8g | 3.1g | |
| Paprika punainen | 79g | 23kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 28g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 28g | 174kcal | 0g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 37g | 125kcal | 3.7g | 25.6g | 0.4g | 1.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 562g | 256kcal | 16.9g | 27g | 8.4g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 56g | 213kcal | 15.7g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 28g | 106kcal | 7.8g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 225g | 789kcal | 29.2g | 152.9g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3681g | 4984kcal | 243.4g | 501.2g | 224.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1841g | 2492kcal | 121.7g | 250.6g | 112.3g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 920g | 1246kcal | 60.9g | 125.3g | 56.2g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.6g | 13.6g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu