Vihanneshöystö
Paista vihannekset pannulla.
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
Lisää aikaisemmin valmistamasi kastike:
Oliiviöljy, valkosipuli murskattuna, persilja silputtuna, 1,5 rlk sitruunamehua
Anna porista paistinpannulla ja tarjoile lihan kanssa.
Halutessasi ruokaisampaa, lisää tuorepastatortellinejä höystön sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Juhojaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu (Go green), annos 100g | 1814g | 1724kcal | 145.1g | 254g | 12.7g | 145.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 3628g | 726kcal | 21.8g | 137.9g | 10.9g | 50.8g | |
| Siitakesieni | 1451g | 385kcal | 26.1g | 36.3g | 4.5g | 47.9g | |
| Tankoparsa, vihreä | 1814g | 218kcal | 23.6g | 21.8g | 3.6g | 63.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 726g | 196kcal | 9.4g | 34.8g | 1.5g | 12.3g | |
| Valkosipuli | 123g | 134kcal | 9.7g | 20.1g | 0.7g | 2.6g | |
| Oliiviöljy | 261g | 2310kcal | 0g | 0g | 261.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 109g | 23kcal | 0.3g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 73g | 20kcal | 1g | 0.8g | 0.1g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11469kcal | 474g | 1014.8g | 590.4g | 656.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5734kcal | 237g | 507.4g | 295.2g | 328.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2867kcal | 118.5g | 253.7g | 147.6g | 164.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.4g | 5.1g | 3g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu