Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8734g | 2445kcal | 52.4g | 519.7g | 17.5g | 218.3g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 218g | 830kcal | 1.1g | 14.2g | 87.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 873g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 44g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Hunaja | 131g | 433kcal | 0.7g | 105.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7436kcal | 108.8g | 1283.6g | 210g | 436.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3718kcal | 54.4g | 641.8g | 105g | 218.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1859kcal | 27.2g | 320.9g | 52.5g | 109.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu