Kana-kookoskeitto

Pilko kanat sopiviksi paloiksi.

Pilkkomisen aikana hauduta kasvikset suliksi.

Paista kananpalat kypsiksi ja mausta esim.

currylla, paprikalla ja cayannepippurilla.

Lisää kanat kattilaan ja kaada kookosmaito sekaan.

Lisää vielä tölkillinen vettä.

Kiehauta ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu)675g641kcal135g0g11.5g0g
Kookosmaito, Santa Maria360g936kcal9g14.4g97.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 360g0kcal0g0g0g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka450g158kcal12.6g21.1g4.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3690g3470kcal313.2g71g226.4g0g
Valittu annoskoko1845g1735kcal156.6g35.5g113.2g0g
Annoskoko puolitettuna923g867kcal78.3g17.8g56.6g0g
Arvot/100g100g94kcal8.5g1.9g6.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=210261