Raejuustosalaatti
Sulata herne-maissi-paprika mikrossa.
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
Valuta neste raejuustosta ja ananasmurskasta.
Sekoita ainekset.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 369 grammaa
Minnh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 500g | 350kcal | 75.1g | 10g | 1.5g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 350g | 210kcal | 1.4g | 52.5g | 0.4g | 4.9g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 500g | 400kcal | 21g | 65g | 4.5g | 15.5g | |
| Chilikastike original, Felix | 125g | 110kcal | 2.1g | 18.8g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 125g | 88kcal | 18.8g | 2.5g | 0.4g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 88g | 53kcal | 0.4g | 13.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 125g | 100kcal | 5.3g | 16.3g | 1.1g | 3.9g | |
| Chilikastike original, Felix | 31g | 28kcal | 0.5g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3690g | 2677kcal | 249.2g | 365.8g | 16.2g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 1845g | 1338kcal | 124.6g | 182.9g | 8.1g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 923g | 669kcal | 62.3g | 91.5g | 4.1g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.8g | 9.9g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu