Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna keitetty | 676g | 460kcal | 10.1g | 99.4g | 1.4g | 5.4g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 55kcal | 1.2g | 11.6g | 0.4g | 4.9g | |
Palsternakka | 376g | 239kcal | 1.9g | 44.3g | 1.5g | 16.9g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 376g | 68kcal | 2.1g | 9.4g | 1.5g | 2.6g | |
Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 30g | 103kcal | 3.1g | 21g | 0.4g | 1.1g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 90g | 114kcal | 9.9g | 0.3g | 8.1g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3696g | 2395kcal | 59g | 380.6g | 57g | 64.8g | |
Valittu annoskoko | 1848g | 1197kcal | 29.5g | 190.3g | 28.5g | 32.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 924g | 599kcal | 14.8g | 95.2g | 14.3g | 16.2g | |
Arvot/100g | 100g | 65kcal | 1.6g | 10.3g | 1.5g | 1.8g |