Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, Valio, 0,3 | 334g | 217kcal | 36.7g | 14g | 1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 73g | 105kcal | 9.2g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 334g | 1067kcal | 50g | 196.8g | 8.7g | 33.4g | |
Leivinjauhe | 13g | 23kcal | 0.7g | 5g | 0g | 0.1g | |
Maito, Kevyt | 133g | 61kcal | 4.3g | 6.4g | 2g | 0g | |
Maitorahka, Valio, 0,3 | 133g | 87kcal | 14.7g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 227g | 237kcal | 50.9g | 0g | 3.4g | 0g | |
Kadett juusto 5% (Arla) | 133g | 254kcal | 45.4g | 0g | 6.7g | 0g | |
Kanamuna kuoreton, annos 100g | 133g | 190kcal | 16.7g | 0.4g | 13.7g | 0g | |
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 40g | 91kcal | 2g | 7g | 5.6g | 2.3g | |
Oliivi kivetön musta rainbow | 160g | 288kcal | 1g | 9.1g | 27.2g | 0g | |
Salaattijuusto kevyt 3% (Pirkka), annos 100g | 133g | 133kcal | 25.4g | 1.3g | 4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3696g | 5506kcal | 514g | 491.6g | 160.4g | 71.6g | |
Valittu annoskoko | 1848g | 2753kcal | 257g | 245.8g | 80.2g | 35.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 924g | 1377kcal | 128.5g | 122.9g | 40.1g | 17.9g | |
Arvot/100g | 100g | 149kcal | 13.9g | 13.3g | 4.3g | 1.9g |