Juustokökköset

Justoraasteen oikea mitta on 2 dl (ei varmaankaan ole 200 g).

Sekoitetaan kaikki ainekset.

Kökkösiä pellill ja pasitetaan 200 asteessa n. 10 min.
Hyviä sellaisenaan mutta myös täytettyinä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 515g734kcal64.3g1.5g52.7g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g374g2246kcal89.8g24.7g202.1g0g
Juustoraaste Arla Magre 17%936g2620kcal271.4g23.4g159.1g0g
Leivinjauhe 23g41kcal1.2g8.8g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3696g11282kcal853.4g116.8g827.8g0.2g
Valittu annoskoko1848g5641kcal426.7g58.4g413.9g0.1g
Annoskoko puolitettuna924g2820kcal213.4g29.2g207g0.1g
Arvot/100g100g305kcal23.1g3.2g22.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140701