Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 394g | 496kcal | 43.3g | 1.2g | 35.4g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 954g | 439kcal | 30.5g | 45.8g | 14.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 465g | 1597kcal | 47.4g | 325.7g | 5.6g | 16.3g | |
| Leivinjauhe | 24g | 42kcal | 1.2g | 9g | 0g | 0.1g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 7.2g | 29kcal | 0g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3696g | 5205kcal | 244.8g | 777.8g | 110.6g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 1848g | 2603kcal | 122.4g | 388.9g | 55.3g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 924g | 1301kcal | 61.2g | 194.5g | 27.7g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu