Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 480g | 490kcal | 110.4g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 240g | 264kcal | 7.2g | 7.7g | 24g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 600g | 856kcal | 75g | 1.8g | 61.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 240g | 720kcal | 55.2g | 0g | 55.2g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 288g | 778kcal | 51.8g | 5.8g | 60.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3696g | 6214kcal | 599.2g | 30.6g | 412g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1848g | 3107kcal | 299.6g | 15.3g | 206g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 924g | 1554kcal | 149.8g | 7.7g | 103g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu