Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kesäkurpitsa zucchini | 145g | 26kcal | 0.8g | 3.6g | 0.6g | 1g | |
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 470g | 1691kcal | 61.1g | 328.9g | 9.9g | 17.4g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 289g | 983kcal | 40.5g | 161.9g | 19.4g | 31.8g | |
Leivinjauhe | 24g | 42kcal | 1.3g | 9.1g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 7.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 10g | 39kcal | 0g | 9.6g | 0g | 0g | |
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 723g | 289kcal | 32.5g | 39.8g | 0.7g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 181g | 1626kcal | 0g | 0g | 180.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3696g | 9395kcal | 272.4g | 1105.8g | 422.6g | 100.6g | |
Valittu annoskoko | 1848g | 4697kcal | 136.2g | 552.9g | 211.3g | 50.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 924g | 2349kcal | 68.1g | 276.5g | 105.7g | 25.2g | |
Arvot/100g | 100g | 254kcal | 7.4g | 29.9g | 11.4g | 2.7g |