Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 929g | 1325kcal | 116.1g | 2.8g | 95.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 836g | 727kcal | 8.9g | 152.9g | 3.3g | 15g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 19g | 74kcal | 0g | 18.4g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 9g | 29kcal | 1g | 5.6g | 0.7g | 2.6g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 56g | 502kcal | 0g | 0g | 55.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3696g | 5313kcal | 252g | 359.4g | 309.8g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 1848g | 2657kcal | 126g | 179.7g | 154.9g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 924g | 1328kcal | 63g | 89.9g | 77.5g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu