Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 60kcal | 1.8g | 12.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 44g | 74kcal | 3.3g | 0.9g | 6.6g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 193g | 250kcal | 48.1g | 3.7g | 3.3g | 0.2g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 70g | 245kcal | 7g | 49g | 1.8g | 4.2g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 263g | 58kcal | 2.6g | 11.8g | 0g | 5.3g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 315g | 79kcal | 3.1g | 15.4g | 0.6g | 7.9g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 19g | 54kcal | 1.6g | 3.3g | 3.7g | 0g | |
| Vesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3696g | 1640kcal | 135g | 192.8g | 32.4g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 1848g | 820kcal | 67.5g | 96.4g | 16.2g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 924g | 410kcal | 33.8g | 48.2g | 8.1g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu