Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 466g | 774kcal | 88.6g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 490g | 441kcal | 28.4g | 74.4g | 3.4g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 431g | 151kcal | 4.3g | 29.3g | 2.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprika vihreä | 198g | 42kcal | 1.9g | 5g | 0.6g | 3.8g | |
| Paprika punainen | 99g | 29kcal | 0.9g | 4.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Paprika keltainen | 99g | 30kcal | 0.9g | 5.1g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 3696g | 2968kcal | 251.6g | 242.8g | 107g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1848g | 1484kcal | 125.8g | 121.4g | 53.5g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 924g | 742kcal | 62.9g | 60.7g | 26.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu