Kinkkupitsa

Pohja:

Lisää kulhoon 42 asteista vettä.

Sekoita kuivahiiva ja suola jauhoihin.

Lisää jauhot veden joukkoon.

Sekoita.

Lisää taikinaan vehnäleseet sekä 4-viljan hiutaleet ja vaivaa hyvin.

Lopuksi lisää öljy ja vaivaa.

Laita lämpimään liinan alle kohoamaan reiluksi 30 minuutiksi.

Kohoamisen jälkeen taputtele taikina pellille jauhoitetuilla käsillä pohjaksi.

Lisää täytteet.

Tomaattimurska, kinkkusuikaleet, ananas, basilika sekä justoraaste.

Paista uunissa noin 25 minuttiia 225 asteessa.

Jaa pitsa 12 osaan.

Ohjeesta tulee yksi normaalikokoinen uuninpellillinen pitsaa.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Winnie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Basilika, kuivattu 1.3g3.2kcal0.2g0.3g0.1g0.5g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g17g10kcal0.1g2.6g0g0.2g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)50g13kcal0.5g2.8g0g0.7g
Kinkkusuikaleet (Järvisuomen portti), annos 63g31g29kcal4.1g0.3g1.3g0g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%19g43kcal5.4g0.5g2.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 16g56kcal1.7g11.4g0.2g0.6g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.7g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 5.6g50kcal0g0g5.6g0g
Vehnälese 2.5g5.7kcal0.3g0.4g0.1g0.9g
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)10g32kcal1.1g6.3g0.3g1.2g
Vesi31g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana370g482kcal26.8g49.2g19.6g8.2g
Valittu annoskoko185g241kcal13.4g24.6g9.8g4.1g
Annoskoko puolitettuna93g121kcal6.7g12.3g4.9g2.1g
Arvot/100g100g130kcal7.2g13.3g5.3g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=58631