Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 35g | 58kcal | 6.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli | 15g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.9g | 7.9kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 19g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 3.5g | 11kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 20g | 6kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 44g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 18g | 15kcal | 0.2g | 0.8g | 1.2g | 0.1g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 13g | 34kcal | 3.9g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 18g | 58kcal | 1.4g | 10.3g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 371g | 428kcal | 26.8g | 37.8g | 18.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 214kcal | 13.4g | 18.9g | 9.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 107kcal | 6.7g | 9.5g | 4.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.2g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu