Kuhakeitto kermainen

Kiehauta vesi ja mausteet, lisää vihannekset ja lado niiden päälle sipulipalaset, anna kiehahtaa ja lisää kalanpalat sekä ripottele päälle muskottipähkinää.

Anna kalan kypsyä sen jälkeen lisää kerma anna kiehahtaa ja valmista on.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa

Siivet
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 63g0kcal0g0g0g0g
Kuha 50g36kcal8.1g0g0.4g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g16g4.4kcal0.1g0.9g0g0.4g
Kukkakaali 16g3.8kcal0.3g0.3g0g0.4g
Parsakaali brokkoli 16g5.5kcal0.7g0.3g0g0.4g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen0.9g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kalaliemikuutio 0.7g2.1kcal0.1g0.2g0.1g0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)13g21kcal0.4g0.5g1.9g0g
Tilli, tuore 1.3g0.4kcal0g0g0g0g
Soijakastike 1.1g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g0.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Sipuli 8.8g2.6kcal0.1g0.4g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana371g154kcal19.8g5.8g4.8g2.6g
Valittu annoskoko185g77kcal9.9g2.9g2.4g1.3g
Annoskoko puolitettuna93g39kcal5g1.5g1.2g0.7g
Arvot/100g100g42kcal5.3g1.6g1.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=269056