Viherpirtelö
Laita blenderiin vesi ja revitty salaatti, surauta mössöksi.
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 44g | 39kcal | 0.5g | 8.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 21g | 2.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 42g | 19kcal | 0.1g | 4g | 0g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 371g | 120kcal | 1.6g | 24.6g | 0.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 60kcal | 0.8g | 12.3g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 30kcal | 0.4g | 6.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu