Jauhelihakeitto 1/15
Paista jauhis öljyssä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
Siirrä kattilaan ja lisää vesi.
Lisää lihaliemikuutio ja reilusti jauhettua maustepippuria.
Kuori ja pilko potut sekaan.
Lisää keittojuurekset.
Anna kiehua kypsäksi.
Lisää yrtit.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, valkopippurilla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
Siirrä kattilaan ja lisää vesi.
Lisää lihaliemikuutio ja reilusti jauhettua maustepippuria.
Kuori ja pilko potut sekaan.
Lisää keittojuurekset.
Anna kiehua kypsäksi.
Lisää yrtit.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sika-nautajauheliha (Rainbow), annos 400g | 56g | 155kcal | 9.6g | 0g | 12.9g | 0.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 34g | 26kcal | 0.6g | 5.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Persilja | 4.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 32g | 8kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 371g | 413kcal | 21.4g | 14g | 29.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 206kcal | 10.7g | 7g | 14.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 103kcal | 5.4g | 3.5g | 7.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.8g | 3.8g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu