Tuulinen rahkaherkku

Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa

Flipe
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g1250g750kcal125g53.8g3.8g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g300g180kcal1.2g45g0.3g4.2g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)250g313kcal8.2g10.5g25g0g
Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g50g278kcal9g1.6g26.1g8.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3700g3041kcal286.8g221.8g110.4g26.2g
Valittu annoskoko1850g1521kcal143.4g110.9g55.2g13.1g
Annoskoko puolitettuna925g760kcal71.7g55.5g27.6g6.6g
Arvot/100g100g82kcal7.8g6g3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326923