Bataattisosekeitto

Kuori ja lohko sipulit ja bataatti.

Laita kattilaan ja lisää vesi sekä kasvisliemikuutio.

Keitä n. 20 min. kunnes kasvikset on pehmeitä.

Sekoita sauvasekoittimella hienoksi, lisää tuorejuusto ja tuore basilaka.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa

Taiska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi600g0kcal0g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 1100g890kcal17.3g185.1g0.5g33g
Valkosipuli 8g8.7kcal0.6g1.3g0g0.2g
Käsinpoimittu kevätsipuli60g16kcal0.8g2.3g0.4g0.7g
Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g10g24kcal0.5g4.2g0.5g0g
Viola tomaatti-basilika tuorejuusto (Valio), annos 200g70g112kcal5.6g2.8g9.1g0g
Basilika, tuore5g2kcal0.2g0.2g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3706g2106kcal50g391.8g21g68.2g
Valittu annoskoko1853g1053kcal25g195.9g10.5g34.1g
Annoskoko puolitettuna927g527kcal12.5g98g5.3g17.1g
Arvot/100g100g57kcal1.3g10.6g0.6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126014