Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 900g | 585kcal | 14.4g | 135g | 0.9g | 12.6g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 150g | 104kcal | 6g | 16.5g | 1.2g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 54g | 207kcal | 11.9g | 0.5g | 17.8g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 300g | 255kcal | 4.2g | 12.9g | 21g | 0.9g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 450g | 495kcal | 103.5g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3708g | 3292kcal | 280g | 329.8g | 100.6g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1854g | 1646kcal | 140g | 164.9g | 50.3g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 927g | 823kcal | 70g | 82.5g | 25.2g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu