Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 299g | 75kcal | 6.9g | 8.4g | 0.9g | 3g | |
| Tomaatti, tuore | 598g | 121kcal | 3.6g | 22.7g | 1.8g | 8.4g | |
| Kurkku, tuore | 598g | 60kcal | 3.6g | 10.1g | 0.6g | 4.2g | |
| Retiisi | 179g | 32kcal | 2.6g | 3.5g | 0.2g | 2.9g | |
| Sipuli | 179g | 54kcal | 2.2g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3708g | 684kcal | 37.8g | 106.6g | 7.8g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 1854g | 342kcal | 18.9g | 53.3g | 3.9g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 927g | 171kcal | 9.5g | 26.7g | 2g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu