Jauhispihvit 11/2/14
Sotke aineet keskenään.
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 198g | 282kcal | 24.7g | 0.6g | 20.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 216g | 58kcal | 2.8g | 10.4g | 0.4g | 3.7g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 1440g | 3888kcal | 244.8g | 0g | 316.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3708g | 8457kcal | 544.6g | 22g | 675g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 1854g | 4229kcal | 272.3g | 11g | 337.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 927g | 2114kcal | 136.2g | 5.5g | 168.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 14.7g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu