Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 792g | 967kcal | 160.3g | 0g | 35.6g | 0g | |
| Aurajuusto | 213g | 723kcal | 42.5g | 0g | 61.7g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 313g | 266kcal | 3.1g | 14.1g | 21.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 38g | 139kcal | 0.4g | 31.5g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3710g | 4188kcal | 412.6g | 91.2g | 240.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1855g | 2094kcal | 206.3g | 45.6g | 120.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 928g | 1047kcal | 103.2g | 22.8g | 60.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu