Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 1197g216kcal6.7g29.9g4.8g8.4g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g399g1249kcal79.8g8g99.8g0g
Oliiviöljy 60g530kcal0g0g59.9g0g
Kananmuna kuoreton 200g285kcal24.9g0.6g20.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3712g4559kcal222.8g77g370g16.8g
Valittu annoskoko1856g2280kcal111.4g38.5g185g8.4g
Annoskoko puolitettuna928g1140kcal55.7g19.3g92.5g4.2g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443