Punainen katkarapucurry
-Kuullota currytahna öljyssä.
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
-Lisää kookosmaito ja kiehauta.
-Lisää hyvin huuhdellut bambunversot ja kasvikset.
Keitä melkein kypsiksi.
-Lisää sokeri ja kalakastike.
-Lisää katkaravut.
Kiehauta, älä keitä, etteivät ravut sitkisty.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 3015g | 2062kcal | 435.3g | 0g | 33.2g | 0g | |
| Kookosmaito -kevyt, Blue Dragon (165 ml) | 3445g | 3514kcal | 31g | 82.7g | 337.6g | 0g | |
| Porkkana | 345g | 113kcal | 2.1g | 19.2g | 0.7g | 8.8g | |
| Paprika punainen | 517g | 151kcal | 4.9g | 23.3g | 2.1g | 9.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 689g | 186kcal | 9g | 33.1g | 1.4g | 11.7g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 1206g | 277kcal | 20.5g | 38.6g | 4.8g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 388g | 136kcal | 1.6g | 31g | 0.4g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 258g | 375kcal | 15.2g | 79.8g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 86g | 350kcal | 0g | 86g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 52g | 457kcal | 0g | 0g | 51.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15241kcal | 1039.2g | 787.4g | 864.4g | 60.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7620kcal | 519.6g | 393.7g | 432.2g | 30.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3810kcal | 259.8g | 196.9g | 216.1g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5.2g | 3.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu