Tomaattisipulisalaatti
Viipaloi tomaatit ja sipulit.
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
Lado ne kerroksittain salaattipedille, mausta oliiviöljyllä ja sitruunapippurilla.
Anna maustua jääkaapissa noin 1/2-1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 78g | 18kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 23g | 2.3kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 62g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 373g | 135kcal | 1.8g | 7.6g | 9.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 68kcal | 0.9g | 3.8g | 4.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 34kcal | 0.5g | 1.9g | 2.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.5g | 2g | 2.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu