Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kookosmaito | 38g | 78kcal | 0.8g | 1.1g | 8g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 8.8g | 77kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 373g | 699kcal | 44g | 4.6g | 56.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 350kcal | 22g | 2.3g | 28.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 175kcal | 11g | 1.2g | 14.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.2g | 15.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu