Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 73g | 248kcal | 1.5g | 2.2g | 25.5g | 0g | |
| Lanttu | 108g | 31kcal | 1.1g | 5g | 0.3g | 1.9g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 5.8g | 42kcal | 0.1g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 373g | 641kcal | 5.4g | 14.6g | 61g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 321kcal | 2.7g | 7.3g | 30.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 160kcal | 1.4g | 3.7g | 15.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.4g | 3.9g | 16.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu