Munakas (feta-sieni-paprika)

Pilko kasvikset.

Paista sipulit ja sienet kunnes neste on haihtunut, lisää paprika.

Paistinrasvaksi käy fetakuutioiden öljy.

Riko munat kulhossa, käännä levy noin puolelle teholle ja kaada munat tasaisesti pannuun.

Kaada fetakuutiot päälle.

Paista miedolla lämmöllä kypsäksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa

Zipa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, omega, kuoreton 72g100kcal9g0.2g7.1g0g
Sipuli, kokonainen 50g11g3kcal0.1g0.5g0g0.1g
Herkkusieni, tuore33g8kcal0.8g1g0g1g
Paprika punainen 37g11kcal0.4g1.7g0.1g0.7g
Arla Apetina Feta Snack33g89kcal6.2g0.3g6.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana373g422kcal33g7.4g28.2g3.6g
Valittu annoskoko187g211kcal16.5g3.7g14.1g1.8g
Annoskoko puolitettuna93g106kcal8.3g1.9g7.1g0.9g
Arvot/100g100g113kcal8.8g2g7.6g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99768