Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 33g | 115kcal | 3.7g | 24g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 10g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 29g | 8.2kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 108g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 1.2g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 373g | 265kcal | 8.2g | 55.6g | 1.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 186g | 133kcal | 4.1g | 27.8g | 0.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 66kcal | 2.1g | 13.9g | 0.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.2g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu