Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 135g | 47kcal | 0.7g | 9.5g | 0.7g | 2.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 28g | 24kcal | 0.3g | 5.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 23g | 6.7kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 0.7g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 374g | 161kcal | 2g | 33.6g | 1.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 80kcal | 1g | 16.8g | 0.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 40kcal | 0.5g | 8.4g | 0.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 9g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu