Makaronilaatikko

Makaroni 400 g
jauheiha, nauta 400 g
täysmaito 4 dl
juustoraaste 200 g
kananmuna, pieni 1 kpl
voi, paistamiseen 25 g
hienosokeri 10 g
ruokasuola 3 g
valkopippuri 2 g

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa

Axeh6
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, keitetty, suolaa 50g48kcal1.5g9.8g0.2g0.5g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 50g160kcal13.4g0g12g0g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 50g32kcal1.5g2.4g1.7g0g
Kananmuna kuoreton 6.9g10kcal0.9g0g0.7g0g
Juustoraaste (X-tra), annos 500g25g75kcal5.7g0.2g5.7g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 0.2g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Sokeri 1.2g5.1kcal0g1.2g0g0g
Voi 3.1g23kcal0g0g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana374g706kcal46g27.4g45.6g1.2g
Valittu annoskoko187g353kcal23g13.7g22.8g0.6g
Annoskoko puolitettuna93g177kcal11.5g6.9g11.4g0.3g
Arvot/100g100g189kcal12.3g7.3g12.2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=451821