KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 39g | 22kcal | 3.3g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 35kcal | 1g | 7.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 47g | 52kcal | 10.8g | 0g | 1g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 16g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 7.8g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 25g | 75kcal | 5.8g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 32g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 374g | 441kcal | 45.2g | 28g | 16.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 221kcal | 22.6g | 14g | 8.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 110kcal | 11.3g | 7g | 4.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.5g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu