Jauhelihakeitto
Kiehauta vesi.
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 25g | 6.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.3g | 3.1kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 19g | 32kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g | 38g | 9kcal | 0.8g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 13g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 374g | 119kcal | 10g | 9.2g | 4.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 60kcal | 5g | 4.6g | 2.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 30kcal | 2.5g | 2.3g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.7g | 2.5g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu