Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl) | 375g | 1313kcal | 50.6g | 246g | 10.9g | 12g | |
Kananmuna kuoreton | 180g | 257kcal | 22.5g | 0.5g | 18.5g | 0g | |
Cronions paahdettu sipuli (Toro), annos 20g | 60g | 348kcal | 3.6g | 24g | 26.4g | 0g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 165g | 533kcal | 82.5g | 49.5g | 0.8g | 9.1g | |
Rypsiöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
Soijakastike | 9g | 5.4kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1050g | 406kcal | 34.6g | 29.4g | 15.7g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3720g | 6095kcal | 388.6g | 700.6g | 186.6g | 42.2g | |
Valittu annoskoko | 1860g | 3047kcal | 194.3g | 350.3g | 93.3g | 21.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 930g | 1524kcal | 97.2g | 175.2g | 46.7g | 10.6g | |
Arvot/100g | 100g | 164kcal | 10.4g | 18.8g | 5g | 1.1g |