Mustikka-grahampuuro
Kiehauta vesi ja lisää ripaus suolaa.
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 198g | 649kcal | 20.9g | 120.1g | 4.4g | 19.6g | |
| Mustikka metsä- | 360g | 158kcal | 1.8g | 23g | 2.2g | 11.9g | |
| Sokeri | 102g | 414kcal | 0g | 101.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3720g | 2442kcal | 45.4g | 489.8g | 13.2g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 1860g | 1221kcal | 22.7g | 244.9g | 6.6g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 930g | 611kcal | 11.4g | 122.5g | 3.3g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 13.2g | 0.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu